心思自在小組(家長篇)
（香港家庭福利會、「賽馬會家伴毅行計劃」香港大學社會工作及社會行政學系合辦）

內容: 日常繁忙的生活容易讓人產生負面情緒。若未能適當地處理個人的負面情緒，不但影響個人的生活，亦會影響身邊不同人士。希望透過不同的形式，如分組討論、分享及實踐等，協助參加者深入探討以下各方面：

• 了解負面想法如何影響著我們的生活
• 了解情緒、思想、行為及身體四方面在情緒困擾狀態下的連鎖反應和惡性循環
• 嘗試辨識個人獨特的「思想陷阱」和「思想規條」，透過認知行為治療的技巧改善負面的情緒從而提升參加者情緒抗逆力及自我認識

小組日期: 2022年2月28日至4月4日(逢星期一，共6節)

費用 : 每位$100

對象 : 家長

名額 : 8位

負責社工: 馮惠筠姑娘 電話: 28329700(香港家庭福利會北角綜合家庭服務中心)

備註：

1. 報名者需出席面談，以評估呈否合適參加及澄清彼此期望。
2. 因疫情關係，面談和小組將以Zoom進行。